第三十一回：加练(2/2)

帕什科娃和普薇特斯卡娅之前一直在做跳跃的练习，她们一直在重复一套跳跃动作，这种重复练习在旁人看起来十分枯燥而且无聊，但是这对于这两位选手来说这种练习十分常见，这种练习主要为了让选手可以熟悉自己的技术动作，做到肌肉记忆，在比赛时就可以如同条件反射般完成。

尼基申娜带着两人走向尼基申，她对尼基申说道：“米哈伊尔，他们有事要和你还有柳德和丽莎商量一下。”“什么事情？”尼基申问道。“米哈伊尔·尼古拉诺维奇，我和帕夫维尔能不能有最后半个小时上冰的时间？”杨科夫斯卡娅问道。尼基申想了一下，说道：“等一下，我问一下柳德和丽莎。”于是他招呼场上正在慢速滑行休息的两人过来。普薇特斯卡娅和帕什科娃看到尼基申招呼两人来板墙边上，而且她们还看到杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基也在那边，心里很奇怪，于是两人迅速来到板墙。等她们站定，尼基申说道：“柳德、丽莎，拉娜和帕夫维尔有事情找你们商量。”“什么事情？”帕什科娃问道。“柳德，我们想借用一下你们最后30分钟的上冰时间。”里舍夫斯基说道。“这点小事，没关系。”帕什科娃说道。普薇特斯卡娅也点了点头。得到两人同意之后，里舍夫斯基和杨科夫斯卡娅两人开始换冰鞋，准备上场。同时普薇特斯卡娅和帕什科娃两人在完成自己的训练任务后下了冰场。看到帕什科娃和普薇特斯卡娅下冰，杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基依次上场，他们把硬质塑料套给了尼基申。而下了冰场的两人则马上穿上外套，保持身体温暖不得感冒。

看到杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基上场，正在训练的泽鲁克有些吃惊，而她的教练葛拉达扎丽更是不知道发生了什么。不过由于柴里科夫和尼基申夫妇的关系，葛拉达扎丽虽然有些不满但是没有表现出来。她只是叫泽鲁克注意一下自己的位置，不要影响或者被杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基影响。葛拉达扎丽的提醒也不是没有道理，如果杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基练习抛跳的话，万一双方距离没有控制好出现相撞的事故，那是十分要命的，弄不好杨科夫斯卡娅和泽鲁克都是重伤。

杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基上冰后并没有练习抛跳，首先两人低声交谈了一下，“帕夫维尔，我们练习一下3接2接2的连跳吧，我想在自由滑的比赛中用这个动作。”杨科夫斯卡娅说道。“好的，拉娜。不过不知道教练会不会同意。”里舍夫斯基说。“没关系，明天我们一起说服他。”杨科夫斯卡娅笑着说。于是他们两人并排向后滑行，并且控制好两人之间的间距，同时两人的滑行脚都踩右脚的后外刃，左脚向后伸出点冰起跳，在空中他们逆时针方向旋转了三圈之后右脚后外刃落冰，左脚打开后继续点冰起跳，这次他们的起跳高度要比之前低一些，但是依旧完成了逆时针方向的两圈旋转，并且十分稳的用右脚后外刃落冰，继续左脚点冰协助起跳，这次的高度更低了，特别是杨科夫斯卡娅，由于高度不足，她在没有完成两圈旋转时脚已经接触冰面，结果一下子身体向前侧方摔倒在冰面上，由于惯性和冰面的光滑，她趴在冰面上滑出一段距离，里舍夫斯基落冰后，立刻滑向杨科夫斯卡娅，马上将她扶起，问道：“没事吧，拉娜。”杨科夫斯卡娅点了点头，说：“继续吧。”