第一百零三章 ：剑术训练（上）(1/2)

一顿午饭后，又是一下午的理论课，此时a班的人，早早就在教室里等着狂战了，经过那么久的训练，各位对狂战的好感也增加了许多。【９２ks.　】

“铃铃铃……”清脆的铃声响起来了

这时，a班的众人已经坐好了，等着狂战来上课。

“可恶，小兔崽子们，还不来搭把手！”狂战抱着一大把木剑和一大把木刀，站在了教室门口。

此时，众人才反应过来，连忙过去接过了狂战手中的木剑和木刀。

狂战把这些木剑交给了a班的众人，随后便走上了讲台，“好了，关雨，你把这些木剑和木刀给大家分下去吧！”

“好的，狂战将军……”关雨回答着狂战，便把这八把木剑和八把木刀，分给了a班的众人，众人拿到木剑和木刀后不停地把玩着，他们发现这木剑和木刀的外形居然和关雨的青龙偃月刀是一样的。

“好了，大家都把木剑放好了，我们今天下午就来说说，剑术和刀法的技巧……”狂战拍着讲台，让大家安静下来。

不过，大家视乎并没有听见狂战的话，还在大声聊着天，把玩着手中的木剑木刀。

看到这个景象，狂战可是生气了，用力的踹了讲台一脚，“小兔崽子们，你们给我安静一点，不然信不信我玩死你们！”

众人看到狂战生气了，而且还放出来狠话，一个个都安静了下来，不敢多说什么了。

“好了，拿出纸笔，管你们听不听，如果你们做错了，你们就小心了。”随后狂战便开始在写笔记了。

而a班众人听到狂战的“威胁”，一个个都拿出了纸笔，开始一声不吭的做笔记了。

（一）剑术的技术特点

1、握把松活，轻捷活变，腕劲干脆.

2、运柔为刚，刚柔相济，以柔克刚.

3、闪展吞吐，步疾，以身辅剑.

“好的，这以上的就是剑术的技术特点，而我们接下来，来说一下第二点，就是剑术的风格！”狂战看到大家都在做笔记了，语气也放低了一点。

1、明剑理，法由理出：法由理出，势由法生，剑法的发展变法不能违背形制特征之理.比如剑两边有刃，不能做缠头裹脑；剑器轻薄，不宜做大劈大砍，死格更架等，这些是制约剑法产生的根据.没有规矩不成方圆，法必由理出.

因此，练剑首先要反复揣摩剑法，剑理，对训练的每一个招势要有理解，法出自然，避免胡乱生造动作及动作结构，节奏，用力方式上处理不合剑理的现象.

2、性尽其能，扬长补短：在充分认识，理解剑理的基础上，不但可以依理练好剑术，还可以发展创新法与不同身体动作的配合，本着形尽其能，扬长补短的原则设计出不同的精彩动作组合及整套动作结构，使剑术的训练能尽情地表演剑的轻捷活变之长，以身法，步法闪展灵活多变补剑之短，突出持短入长之妙，这样就给教练员，运动员提供了无限的创作空间，从而使剑术套训练的运动形象更加生动，风格更加突出.

3、刚柔得体，韵度自如：运柔为刚，刚柔相济，这是由剑的形制特征所决定的剑术技法中劲力规律的重要原则，在训练和训练中必须刻意追求，加以表现.

而劲力的刚柔与肌肉的张弛，发力的轻重，快慢，动作的伸缩起落，进退转换等密切相关，造成了剑术训练运动节奏，气氛的生动变化.古剑谚语＂似凤翱翔偕宫商＂，形容并说明了剑术运动应似飞凤翱翔天空并富有音乐的旋律.

“大家做好笔记了吗？”狂战问着大家

“做好了……”众人其声回答到

“以上三个方面，是创的重要因素和重要依据。”

剑术，不但要技法合理，姿势合法，形尽其能，扬长补短，还需要刚柔得体，韵度自如，方为质善，风格突出.一套完整的剑术训练应该是一个完整的艺术品，完美的运动艺术形象.

“现在，我就来给你们讲讲剑术的技术训练！”

1、剑术基本技术训练：剑术基本技术训练是指掌握使用剑器的技能和完成攻防技击动作的方法，通过训练使之达到熟练，精确和完善，为在套路训练中的表现运用这些技击动作打好基础.

持握掂玩练习：准确的剑法是依靠对剑的精确控制来现实的，持握掂玩练习是指提高持握的能力和控制剑器的技巧的训练，通过训练熟知剑性，增加剑感，心手相应.

基本剑法单势发力练习：此练习可以一法多势，如练一个劈剑可结合弓步劈，并步劈，叉步劈，以练好劈剑为中心.

下面对剑术主要基本剑术按劲力规律进行分类分析

（1）劈，点，截，斩，此四种剑法发力短促有力，主刚，是最能体现剑器轻捷活变的进攻剑法.

要求以腰带臂，挥臂松活.最后以腕发力，运柔为刚，力点清晰，部分准确.

劈剑，点剑均属由上向下留腕挥臂，立挥剑身，在接近目标时以腕发力，加速使剑身向下运动的剑法.甩腕，直臂制动剑身运动，使力达于剑身前段即为劈剑；猛抬手提腕制动剑身，使剑身与手臂成一夹角，力达剑尖即为点剑.

截剑，斩剑均属留腕挥臂，横挥剑身的剑法.剑身在上下斜方向横挥制动与手臂成一直线，最后以腕力在剑身前段为截剑；剑身在水平方向横挥制动，与手臂成一直线，最后于腕发力达剑身即为斩剑.

劈，点，截，斩四种剑法在发力方式上极为近似，