第三百二十五章 训练叶辉(1/2)

叶崇平一家三口很是期待，叶峰给叶崇平画了一个大饼，叶辉能不能吃到嘴里，这还要看叶辉自己的努力程度。

当天下午，叶峰就要求叶辉开始训练，不给叶辉留一点业余时间。

带着叶辉来到车场。

“老胡，我把小辉交给你，暂时由你来训练他，如果小辉在训练中有什么不专心的地方，你直接给我打电话。”叶峰向胡庆交代道。

胡庆一时犯了难，这是老大叶峰的兄弟，现在几乎都是独生子女，两兄弟的关系差不多等于是亲兄弟了。

叶峰明白胡庆的难处，“老胡，你尽管严加要求，比要求其他兄弟还要严格一些，我要求一年时间把小辉打造成全市第一高手，他在这方面可是一点基础都没有，所以我给你半年时间打基础，下半年我亲自训练他。”

叶峰的话在胡庆这里就等于是圣旨，“老大你就瞧好吧，这半年就交给我，他要是敢不听话，可别怪我手下不留情。”

“小辉，你听到没有，老胡揍你那也是欠揍！”叶峰带着警告的意味向叶辉说道。

“哥，现在他揍我，将来我肯定加倍报复回来。”

“啪！”叶峰在叶辉的屁股上就是狠狠一脚。

“老胡肯训练你那是我的面子，你胆敢跟老胡来这一套，我第一个不饶你。”叶峰语气很是严厉的说道。

“知道了。”叶辉很委屈的说道，在他想象中，堂哥叶峰是胡庆的老大，自己在胡庆面前地位也应该很高才对。

“跟我来。”胡庆带着叶辉来到一排房子前。

这排房子是叶峰接手车场后修建的，用于小弟们的健身房，有各种健身器械。

看到健身房里各种健身器械，叶辉很是好奇，摸摸这个摆弄一下那个，兴趣还挺足的。

胡庆随手丢给叶辉一副绑腿沙袋，“绑上沙袋先跑五公里热身，然后回来做耐力和爆发力训练。”

“什么！绑着沙袋跑五公里，你有没有搞错，这不是要人命吗，你跑一个我看看。”叶辉的脸都绿了，别说是绑着沙袋跑五公里了，就是不绑着沙袋，叶辉这小身板也不可能跑下来五公里。

学生的身体素质还是很差的，绝大多数人都没办法跑下来五公里。

胡庆脸就是一沉，“怎么，你以为学武术那么简单啊，是不是像电视里演的那样，来个绝世高手传授给你几十年功力，你一下子也成了高手。我告诉你，每一个强者都是经过严酷训练才成长起来的，你要是没有这个决心，我劝你还是马上走吧。”

这也就是给叶峰面子，要是哪个小弟敢质疑胡庆的话，早就一巴掌扇过去了。

在车场这里，叶峰是绝对老大，叶峰不在时胡庆拥有绝对权威，就算现在贵为省城老大的李青来打车场，也要恭恭敬敬的叫一声胡哥。

“小辉，你要是吃不下去这个苦头，我看还是算了，就这点出息还想着出人头地，拉倒吧。”叶峰冷嘲热讽的说道。

十七岁的小伙子叶辉，这个年纪最怕别人说他不行。

“我靠，我怕什么！跑就跑！”叶辉一咬牙，把沙袋绑在腿上。

这副沙袋四公斤，每条腿要承受四斤的分量，这个分量看上去没什么，只有亲身体会一下才明白。

“车场周围一圈正好一公里，五圈下来时间不得超过四十分钟，每超出五分钟加罚一圈，现在开始跑吧，计时开始！”胡庆取出手机开始计时。

“我靠！你这个胖子太狠了！”叶辉二话不说赶紧开始跑。

沙袋绑在腿上和背在背上还不一样，没跑几步，叶辉就感觉双腿像是灌了铅一样沉重，每向前迈一步都十分的沉重。

年底这个时节正是东北最寒冷的时候，气温稍稍低一点，哈气都会变成白霜。

跑了不到半圈，叶辉耳朵边的头发就凝结了一些白霜，身上开始出现热气腾腾。

索性将外面的棉服脱掉，只穿着保暖内衣奔跑。

胡庆不紧不慢的跟在叶辉身边，“注意调整呼吸节奏，一次呼吸算计好迈几步，要自始至终都保持这个节奏，同时用力前后甩臂，这样可以带动步幅。”

叶辉的呼吸有些乱，这样下去很容易岔气。

经过胡庆的指点，叶辉开始注意呼吸节奏，尽量调整到与步伐一致。

眼前金星闪烁，脑袋一片模糊，这是大脑有些缺氧造成，毕竟叶辉以前没有受过这样的训练，还需要进行适应。

“坚持！不要低头，目光看向远方，心里尽量想一些最美好的事情。”胡庆大声招呼着。

这样做可以分散思维的注意，能够不经意的冲击极限。

“老大，你对你兄弟可是够狠的啊，第一天就来个负重五公里，咱们在前几次训练时都是空身跑的，适应后才逐渐增加分量，小辉不会有事吧。”一个小弟问道。

叶峰和几个小弟就在健身房前看着，这样的训练项目是这些小弟都曾经做过的。

“这小子精力太旺盛，还不用到正地方，不好好操练他一下，他也不成材。”叶峰倒是不担心叶辉会出现问题，顶多是体力透支，调整一下就没事。

“说实话老大，当初我们刚接触这些训练项目时，心里不知骂了你多少次呢，简直把人弄死了，不过也有好处，每天训练累的筋疲力尽，还哪有心思想别的歪门邪道，时间长了，咱们这些家伙居然也都走上了正道。”一个小弟感慨的说道。

他们在叶峰面前该尊敬的时候无比尊敬