第12章 我是死壮，不是虚胖(1/2)

到了地方，顺便还去超市买了水，李扪和于涛就进了健身房。

话说李扪这谎话编的还是很有水平的，健身房里虽然有很多大胖子，但是凡是不是减肥的男生女生，那身材是一个赛一个的好啊。

李扪溜了一圈，眼睛都直了，咱这小地方还有这么多水准之上的妹子啊。鹅妹惊，汪德否。

赶快微信支付，一人办了一张号称办活动五折的688全年套餐。以这个健身房的硬件，这个价位是相当可以了。

办好卡，于涛二话不说就拉着李扪走向台球案子。

来来来，先捅几杆。李扪台球其实打的不好，现在这点水平也纯粹是于涛拉着练出来的。不怎么会放手，也不会走位。反正看到球就是捅，进不进另算。

于涛也是没办法，这些人里头就李扪算是个比较爱玩的，叫能叫出来，剩下阿斌你要是叫他去网吧，那肯定是可以的别的计算了。

不过和李扪打球也很有乐趣，因为李扪虽然水平很一般，但是是个神经刀。一般人没球了就会选择防守，李扪却是不会这么干，先不说李扪会不会防守吧，他觉得打台球最大的乐趣就是捅球了。所以练成了普通球经常打不进去，又远又偏的倒是总能蒙进去。

就凭这一点于涛都喜欢和李门玩台球，太刺激了。

俩二十来岁小伙子打台球，美女倒是没引来（主要于涛长相算是及格线偏上，胖子就没眼看了），教练倒是来了俩。

帅哥打台球啊，不练练吗。李扪身边的肌肉男是这句话，于涛身边的肌肉男也是。

这一看就是想推自己私教的，胖子肯定是不想让别人会知道自己的情况，于涛主要就是想打台球，对于健身倒是不太在意，最主要是请私教比办年卡贵多了。

我们今天才来，没带装备，就先打打台球了。于涛那面倒是挺好拒绝的，毕竟也没人穿着牛仔裤健身不是。

李扪倒是穿着大裤衩，还有宽松的半截袖，这身做运动时没问题的。不过李扪跟着于涛顺杆爬就行，我陪朋友打会台球，今天等会看看情况吧。

俩教练一听这么说，再一看俩人穿着也不想很有钱的，就想放弃了。不过李扪身边的教练还有点不甘心，主要是李扪的身材确实需要好好练一下。就在旁边说着说那，反正话里话外的意思就是你请我吧，我帮你练成小肌霸。还提出先免费帮李扪看看身体素质的要求。

有点意思，李扪心里一琢磨，自己现在这情况自己都搞不明吧，正好让专业的看看。不过有点怕抽筋的情况再发生，而且也危险，就先给教练打了预防针。

教练，咱们怎么测身体素质？不过这运动起来了你可得看着我一点，我做运动时间长会抽筋。

教练一听，这有门啊这。干劲更足了，咱们先热热身，不热身肯定会抽筋，然后来一组卧推。我在你这边帮你扶着，就算你抽筋了我也能帮你抓住。

卧推的时候教练刷了点小心眼，其实普通人卧推也就是50公斤的重量，他偏告诉李扪是60。这么说倒是也没错，因为欧美国家确实是六十起步，但是人种不一样，从小吃米面的身体素质肯定没有这些长期吃肉的好不是。

那我们就从六十开始吧，教练这么对李扪说道。实际上教练此时的想法是李扪没有健身经验的话，肯定做不了六十公斤的卧推，这样他就会怀疑自己身体素质不行（其实来健身的一开始素质都是不太行的的，有追求的大肌霸除外），我也好顺水推舟卖卖私教课。

李扪在教练的指导下开始热身，自己心里也犯叨咕，等会表现也不知道会怎么样，希望身体超频之后反应别太剧烈就好了。

教练帮李扪上好了卧推的重量，告诉李扪，这是六十公斤。然后又叫刚才于涛身边的教练过来帮忙，自己又上了30公斤的重量。

90公斤卧推，抖了抖自己的胸肌，这个重量很多健身教练都做不了的，几乎是很多运动员的标准了（力量型的除外哈

）。自从干起了健身教练，最有感觉的时候就是秀自己的卧推水平的时候，看看旁边的妹子都有双眼放光的了。刷刷刷一口气做了十个，放下杠铃，就想大喊一句还有谁------

李扪看了看杠铃，伸手要抓。被教练挡了下来，你先等会，我卸下三十公斤你再试试。

没事，反正你们两个教练看着我肯定不会出事，我想看看九十公斤卧推是什么感觉。

什么感觉，大概就是你横躺下把你举起来的感觉，教练心里想着手却是不停，小年轻好面子，你想试试就试试吧，

李扪躺下，抓上杠铃，用力。在两个教练骇然的眼神里轻松举起。

刷刷做了十个，两个教练此时已经不知道说什么好了。这尼玛是来砸场子的是吧，一定是的。这体脂率一看就是没练过啊，这怎么做得比我还轻松，也没看到什么胸肌，这不会是原先练过为了增肌故意增肥的大神吧。

李扪也不知道九十公斤居然会这么轻松，自己这是要起飞啊。

来来来，再给我加二十公斤。中国人就是喜欢看热闹，这不周围已经围了一堆大姑娘小媳妇了。我说着教练怎么这么喜欢秀自己卧推啊，原来是这种感觉有点爽啊。

110公斤卧推，可以说是绝大多数中国人达不到的标准了。据说李连杰年轻时的卧推重量也就是100公斤。一般来讲卧推的标准就是你自己有多重，你如果是进行健身的话，你的卧推重量就应