第四十八章 形体训练(2/3)

马拉松的全程是公里而我一口气跑了170公里等于四个马拉松的长度，我心里蔑视他们少见多怪脸上却装出一副谦虚地说，“那啥，教练，如果您要是让我跑个来回的话我也跑不下来。”

黑银洲心中大喜知道自己这次白捡了一个宝贝，刚开始周海洋让他来鸡峰的时候他还有些不情愿，可等他见到我的检测数据后抱着怀疑的态度过来看看，直到现在真正见识了我的实力后怎么能不震惊？凭我的实力那些中长跑项目的霸主们知道后一定会羞愧得落泪。

女子田径比赛的项目有100米跑、200米跑、400米跑、 米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、跳远、sān_jí跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全能、4x100米接力、4x400米接力、20公里竞走。

黑教练开始默默的估算起我可能得到的金牌数量，除去团体项目以及可能发生冲突的比赛最少我可以拿到10块金牌！此刻，黑教练的眼睛里闪烁着金光，仿佛我已经变成了一座储量丰富还没有开采的金矿。

美女助教开着皮卡带着我和黑教练去澳门德兴吃了一顿西餐，私下里美女助教悄悄的告诉我这顿饭花了黑教练两千多块钱，这是从来没有过的事情，据说黑教练吃碗扯面五块钱都要攥出汗来才舍得付账。

从省城回到鸡峰，我变成了整个培训基地里最自由的运动员，每天上午听黑教练讲上一个小时的理论然后就去健身房，在那里，美女助教通过言传身教系统的对我进行形体训练，“桃桃啊，形体训练能够培养一个运动员的基本气质，也是我们职业运动员的必修课之一，因为通过肢体动作的训练可以充分表达一个人的真情实感。形体训练要从正确的站姿，身体的方向，动作的姿态，身体各部位运动的幅度，速度，灵活度和身体控制的稳定性等各方面来培养。我们通过这一系列的训练，不但提高了身体各部位的灵活性柔韧性，从而达到陶冶情操愉悦心情提升气质的目的。”

&师啊，我还以为形体训练就是练习挺胸抬头收腹这些呢？没想到这里面有这么多的讲究，那您觉得哪种方法对形体训练更有效更好呢？”我盘腿坐在健身房的木地板上认真的听着美女助教讲课。

&呵，每一个人的自身条件不同，每一个人的的喜好也不相同，有些人喜欢安静那好就选择瑜伽好了，有些人热情奔放那好就选择舞蹈好了。”美女助教优雅的转了一个身坐在了我的对面。

&啥，老师您觉得我是选跳舞好呢？还是选瑜伽好呢？”

&据你的自身条件，我觉得钢管舞更适合你。”劲爆的音乐妙曼的舞姿性感大胆的动作，美女助教围绕着钢管翩翩起舞动作高难异常美观。

&师啊，我决定了，就和您练习钢管舞了。”我舔了舔嘴唇看着眼前性感妩媚的美女助教大声地说，心中暗想每天能够看见美女跳舞也是人生一大乐事。

我下午没有训练任务，黑教练就让我开上他的迷彩皮卡跟着美女助教在体育场内学开车。按照他的意思就是，一个优秀的运动员就要全面的发展，会开车是一个优秀运动员必须掌握的一项技能。

既然黑教练都这么说了，我也就勉为其难半个月后就通过姚中华拿到了驾照。

乔乔得知我如此悠闲的训练也不去上课了过来和一起跳钢管舞，最后拐带着丽丽和孙晓萌也跟着逃课来基地看我表演。

&天天气真好，要不然咱们去观音山玩吧？”孙晓萌坐在体育场观众席的栏杆上看着我和乔乔一左一右给丽丽编小辫，“我听山上的迎春花全都开了。”

&啊，好啊，马宝儿那还有一个烤肉炉子，咱们还可以顺便烧烤，我这就打电话让他给咱们准备东西。”乔乔一听要去观音山马上来了举双手赞同。

&要吃烤翅，桃桃你呢？”丽丽也是一副兴致勃勃的样子。

&啥，我想乳鸽。”我色迷迷的盯着丽丽饱满的胸脯贪婪的舔了舔嘴唇。

&乔，她又说流氓话了！你管管她呀？”丽丽撅着小嘴向一旁的乔乔告状。

&我也没有办法？丽丽啊，要不你就满足一下她好了。”乔乔一副幸灾乐祸的样子笑眯眯的继续编着小辫。

&呵，要吃也要先吃你的呀，你的小乳鸽她也没少吃过是吧？难道她已经吃腻了吗？”丽丽趁乔乔没有防备伸手在她的胸前捏了一把，“嗯，小是小了点，不过，还蛮有肉的。”

&乔乔尖叫一声笑骂着和丽丽打闹成了一团，“你个胸大无脑的死丽丽，信不信我把你卖到山沟里生孩子去？”

&啥，你们俩也别争着献宝了，你们两个的小乳鸽我都喜欢吃，”我吧唧吧唧嘴看了一眼饶有兴趣听我们斗嘴的孙晓萌，“其实我更喜欢吃晓萌的，那啥，晓萌你今天晚上就在我这住吧。”

&得寸进尺，信不信我把你的毛毛拔光？”孙晓萌说到这个毛毛的时候小脸绯红羞涩的瞪了我一眼。

&了好了，咱们不闹了，大家看看丽丽这个藏族小姑娘漂亮吗？”丽丽趁机站起身来轻柔的转动着腰肢，几百个小辫随着身体的转动而转动娇艳妩媚光芒四射。

马宝儿办事效率那是相当的高，乔乔打完电话不到一个小时就把东西准备好送了过来。

&桃好，丽丽好，晓萌好，呵呵，小乔姐，你们四个大美女一起出去赏花估计迎春花都不敢开